bioslimminginc.one – Bioslimminginc

Ritual Malam untuk Transisi Santai

Mulai mengurangi stimulasi elektronik satu jam sebelum tidur untuk memberi waktu otak beradaptasi ke suasana tenang. Matikan lampu terang dan pilih pencahayaan hangat untuk suasana yang lebih lembut. Kegiatan ringan…

Alur Kerja Tanpa Hambatan

Menjaga Fokus Saat Berganti Tugas

Mengelompokkan tugas berdasarkan jenis atau energi yang dibutuhkan membantu mengurangi waktu adaptasi saat berpindah. Misalnya, lakukan tugas kreatif dalam satu blok dan tugas administrasi di blok lain. Gunakan teknik penanda…

Rutinitas Pagi Lancar

Memulai Hari dengan Transisi yang Lembut

Bangun dengan perlahan membantu memberi ruang pada tubuh dan pikiran untuk berpindah dari tidur ke aktivitas. Coba atur alarm dengan nada lembut dan beri waktu beberapa menit untuk menarik napas…